Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
80.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 156.26g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Яичница, Картофель Отварной, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. Lunch: Мандарины, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Огурец (с Кожурой), Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Красная Икра Палочки Лососевые из Морской Рыбы, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Дайкон. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|