Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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68.2 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2720 kcal
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Fat: 151.51g | Prot: 169.57g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 잡곡밥, 계란말이, 두부조림, 깻잎나물, 취나물무침. Lunch: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 취나물무침, 냉동 블루베리, 딸기, 계란말이, 두부조림, 현미잡곡밥. Dinner: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 커클랜드 아몬드 밀크, 부추무침, 깻잎, 상추, 목살구이. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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