Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2015
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 333.71g | Carbs: 195.39g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индолина Медальоны из Индейки, Гречка, Гречка. Dinner: Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fazer Crisp Rye, Сыр Гауда, Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
3653 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Reading - 2 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|