Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
83 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 197.49g | Carbs: 193.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Сырный, Малина, Клубника, Киви, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья «Геркулес», Plan B Фундучное Молоко, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр 15%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. Lunch: Черемушки Хлеб Зерновик, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Тысяча Озер Сыр 15%. Dinner: Красное Яблоко, Zero Кетчуп, Помидоры, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Макфа High Protein Pasta Livingood, Огурец, Болгарский Перец. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|