Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 73.71g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Лимонный, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Перловка с Курицей, Щи без Зажарки. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Простоквашино Кефир 2,5%, Алатырский Хлебозавод Хлеб Фермерский, Простоквашино Сметана 25%, Калина Малина Капуста Тушеная. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Volleyball - 1 hour and 10 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brigadirmarina30's Weight History
|