Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
57.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 101.72g | Prot: 124.48g | Carbs: 218.23g.
Breakfast: Азбука Вкуса Блины с Мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубаночка Икра из Свеклы, Фунчоза с Курицей и Овощами, Чечевичный Суп. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Люля-Кебаб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Биточки из Индейки Запечённые, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зефир "ЛеЖо". more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|