Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 121.42g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, BeFit Овсяная Каша с Тыквой и Грушей, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Ермолино Колбаса Докторская, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Ферреро Ферреро Роше, Сметана 15%, Бахетле Суп Лапша Грибная , Равиолло Котлета Морковная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Молодая Морковь. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Компот без Сахара, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Ермолино Конфеты с Черносливом, Ермолино Конфета Сиастри, Творожная Запеканка, Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Перекресток Мандарины, Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|