|
очень рада, что удалось не набрать! по объёмам чувствую уменьшение, вещи стали совсем висеть, скоро за обновками надо ехать 😊 думаю, как выхдоровлю, и вес порадует цифрой. скорее бы уже результаты пришли 🙏
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2398 kcal
|
Fat: 106.67g | Prot: 128.44g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: Вними Творожная Масса Обезжиренная с Курагой. Lunch: Кошкинское Молоко 6%, Шампиньоны, Куриное Филе, Перловка Отварная, Сладкая Булочка с Корицей, Салат с Тунцом, Огурцом, Кукурузой и Яйцом. Dinner: Форнакс Хлеб Деревенский, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Шампиньоны. Snacks/Other: Сыр Косичка, Smachos Сырокопченые Колбаски, Жигулевское Светлое Пиво, Ярче Эскимо Medino, Essen Конфета Даежь, Балтийский берег Сельдь в Масле, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
26 Mar 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
26 Mar 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
26 Mar 24 by member: Strahova.V.
|
Strahova.V Умничка👍только не совершай пожалуйста мою ошибку. Я на минус первых десяти кг побежала джинсы купила, сейчас они снова висят🤣🤣🤣
27 Mar 24 by member: fannyworld
|
27 Mar 24 by member: Svoi_cheloveg
|
fannyworld спасибо, мне хоть как придется одни хотя бы джинсы взять 😊 не комфортно, когда сильно сзади висят. 🫣
27 Mar 24 by member: Strahova.V.
|
27 Mar 24 by member: Strahova.V.
|
Подскажите рецепт салата с тунцом
27 Mar 24 by member: vikazaharova29
|
vikazaharova29 тунец консервированный, огурец свежий, яйца, кукуруза. Можно заправить сметаной, я так без всего ела, он достаточно сочный. 😊
27 Mar 24 by member: Strahova.V.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strahova.V.'s Weight History
|