|
Еще минус 100 грамм...
В этот раз снижаю массу тела медленно.. С удовольствием что ли!
Я хочу не столько постройнеть, сколько приобрести навык правильного питания.
Без частых срывов, хотя думаю и они иногда неизбежны, с благодарностью и любовью к себе и своему телу.
Завтрак 1: кофе круассан и виноград.
Фото нет, было очень вкусно🔥
|
98.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 86.64g | Carbs: 234.76g.
Breakfast: Клементины, Минтай Жареный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе с Молоком. Lunch: Клементины, Пицца Домашняя. Dinner: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хурма, Клементины, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе, Магнит Хурма, Минтай Жареный, Картофель Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Это первый завтрак, рано всегда встаю. И только утром с кофе съедаю вкусняшку. И так как утром я ее себе всегда позволяю, днем и вечером спокойно отказываюсь от всех соблазнов. В 7.00 каша или омлет)
Спасибо за комментарий!
26 Mar 24 by member: pushkarevai81
|
О нет, мне видится наоборот в этом поддержка! Спасибо вам! Я еще учусь и пытаюсь, разрешая вкусняшки утром, научиться спокойному разрешению ко всей еде)))
26 Mar 24 by member: pushkarevai81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushkarevai81's Weight History
|