Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
48.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 21.16g | Prot: 105.79g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Lunch: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек. Dinner: Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Яблоки Семеренко . Snacks/Other: Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Кешью, Natur Foods Чернослив без Косточек , Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|