Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
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87.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2890 kcal
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Fat: 67.65g | Prot: 224.80g | Carbs: 335.72g.
Breakfast: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Lasanha com Carne. Snacks/Other: Pão Ciabatta Salmão Defumado Cream Cheese Cebola Alcaparras e Rúcula. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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