|
1200 как минус 600
|
68.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1062 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 89.93g | Carbs: 70.61g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Винегрет, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный или Жареный Сом, Сыр Бри, Гороховый Суп. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Хлебцы Безглютеновые Хрустящие. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Яблоко Зеленое, Чай Несладкий. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла2001's Weight History
|