Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
73 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 112.85g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Руккола, Лимон, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Оливковое Масло, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль . Lunch: Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка, Молочный Мир Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Высокобелковый Заливной Пирог (Lelya). Snacks/Other: Спартак Вафли Ранет. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|