|
На работе пицца, тортик, лимонад (день рождения коллеги, сразу после моего) и на весах опять 90кг. Я очень быстро набираю жидкость и возможно жир. За пару дней так надуться, кошмар. Сейчас еще будет день рождения, как не поесть углеводов?😞
|
90.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 70.45g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: Mutant Mutant Whey, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Банан, Фармстандарт Ферро Гематоген, Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Добрый Сок Яблочный. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|