|
Eilen kävin ekaa kertaa tulevalla kotisalillani. Sattui vielä sopivasti synttäritarkoukset tän viikon loppuun asti, niin joudun ehkä sijoittamaan 6kk salijäsenuyteen. Äkkiä siihen kyllä tottuu, koska viime viikolla jo kaipasin takas salille!
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 89.45g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Rainbow Hoops, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lunch: Kotimaista Laktoositon Smetana, Apetit Kruunusekoitus, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Peruna. Dinner: Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Basmatiriisi, Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet. Snacks/Other: Parrots Yoghurt Cashew, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|