Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 132.10g | Carbs: 182.53g.
Breakfast: Мандарины, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Kikkoman Соус Соевый, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Макароны по Флотски, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|