Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 94.13g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Эрмигурт Йогурт, Монастырский Сад Семена Кунжута, Столичная Мельница Мука Цельнозерновая Ржаная, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Ляховичок Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Monini Масло Оливковое, Савушкин Творог 5%, Meiji Коллаген Мейджи. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Коммунарка Конфеты Сорванец, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Froil Масло Тыквенное, YAMASA Соевый Соус Yamasa, Булгур, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Рыбахит Скумбрия. Dinner: Сыр Моцарелла, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сухие Семена Чиа, Monini Масло Оливковое, Ляховичок Молоко 2,5%, Евроопт Яблоко , Чечевица, Food Collection Крупа Гречневая Зелёная. Snacks/Other: Евроопт Киви, Сельдерей, Протеин Пурепротеин(Соевый Изолят). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetana1505's Weight History
|