|
видимо в Б получилось скинуть больше, чем я думала. первый день в режиме по еде и воду и отвес килограмм. хотела до 5 апреля 87 увидеть не весах, надо наверно загадывать 86, а то и 85))))
|
88 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 125.09g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Креветками, Пятерочка Банан, Глобус Яйцо С1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Global Village Горчица Французская, МОЙ Салат Овощной , Куриная Грудка Шубина. Dinner: Король Сыров Сыр, Куриная Грудка Шубина, Лента Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 7 kg a Week
|