Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
87.9 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 142.13g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ермолино Колбаса Докторская, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, BeFit Овсяная Каша с Тыквой и Грушей, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Кофе с Молоком, Молодая Морковь, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Борщ. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Компот без Сахара, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Сыр Российский, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Перекресток Мандарины, Кофе, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|