Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
61.9 kg
Lost so far: 70.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 144.72g | Carbs: 63.67g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Dinner: Золотые Луга Молоко Обезжиренное, Pure Protein Соевый Протеин, Pure Protein Казеин. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий_Я's Weight History
|