Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
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81.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1218 kcal
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Fat: 37.56g | Prot: 87.79g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Panco Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Café, Quatá Requeijão Light, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Preto, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Salsicha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lowçucar Só Stevia, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Reserva de Minas Doce de Leite, Quatá Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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evasanntos's Weight History
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