Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
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74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3390 kcal
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Fat: 105.90g | Prot: 198.85g | Carbs: 443.62g.
Breakfast: Président Queijo Prato, Président Queijo Prato, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Growth Supplements Leucina, Probiótica Creatina, Growth Supplements Beta-Alanine, Germina Extrato de Soja, Germina Extrato de Soja, Itambé Leite em Pó Desnatado, Chipa's Pães Pão 100% Integral, Chipa's Pães Pão 100% Integral, Castanhas de Caju, Banana Nanica, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Pirão de Peixe, Pirão de Peixe, Macarrão Fresco (Cozido), Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Repolho Verde, Farinha de Mandioca, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Contra-filé Grelhado, Repolho Verde, Farinha de Mandioca, Tomates, Pepino (Descascado). Dinner: Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite em Pó Desnatado, Président Queijo Prato, Chipa's Pães Pão 100% Integral, Président Queijo Prato, Chipa's Pães Pão 100% Integral. Snacks/Other: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Castanhas de Caju, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Beta-Alanine, Probiótica Creatina, Growth Supplements Leucina, Germina Extrato de Soja. more...
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2379 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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rioandmt's Weight History
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