Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3331 kcal
|
Fat: 148.43g | Prot: 157.16g | Carbs: 336.45g.
Lunch: Творог 5%, Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Ветчина Куриная, Киевхлеб Хлеб Украинский, Жареное Яйцо. Dinner: Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Roshen Сливки Ленивки, Печенье Мария, Яблоко, Салат с Крабовыми Палочками, Киевхлеб Хлеб Украинский, Печенье. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|