|
выходные не прошли бесследно🤦♂️но ничего критичного, продолжаем. объявляю вторую неделю разумного питания, первая прошла вполне успешно)))
|
114.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 69.73g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Сыр Эдам, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Варенье, Сметана 20%, Сырники. Lunch: Атаг Забегай на Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Майонез, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Orion Чокопай, Майонез, Котлета Домашняя, Овощи Гриль. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Салат Оливье. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|