Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2915 kcal
|
Fat: 155.63g | Prot: 126.41g | Carbs: 259.14g.
Breakfast: Виноград, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Картофельное Пюре, Братья Караваевы Лимонный Тарт. Dinner: Snickers Батончик, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|