Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
97.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 25.68g | Prot: 28.97g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель Отварной, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Яблоко, Чернослив. more...
|
|
3710 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|