Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 61.53g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Ермолино Блины с Мясом. Lunch: Магнит Апельсин, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебушек Домашний Бездрожжевой , Ашан Рассольник с Говядиной. Dinner: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сметана , Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|