Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 162.52g | Carbs: 162.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Телятины. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, JAMIX Fit Кетчуп, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Snacks/Other: Cult Casein Micellar, Пирожное Картошка, Cult Casein Micellar, Русская Нива Творожник Торт Бисквитный, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tyulen812's Weight History
|