Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
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60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 88.27g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 大根, 豚ひき肉, ご飯, 春巻き. Snacks/Other: セブンイレブン しっとり食感のあん食パン, ヤマザキ製パン 2色パン. more...
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steady weight
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