|
Так. Вчера утром 80.5 , сегодня 80.1. Посмотрю какие изменения будут 31 марта. На этой неделе в планах походы в спортзал. Возможно аквафитнес, танцы и занятия с малыми весами (1-2 кг), растяжка.
|
80.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 102.80g | Prot: 128.10g | Carbs: 155.44g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Цикорий, Кировский Коржик Молочный, Смешанные Орехи, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кокосовое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Глобус Икра Сельди Соленая, Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлебец Зерновой. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Snacks/Other: Подворье Йогурт из Козьего Молока , Растительное Масло, Лук, Апельсиновый Сок, Risma Осьминог Очищенный Мороженый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|