Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
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60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 83.99g | Carbs: 189.47g.
Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食パンのトースト, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ, ゆで卵, レタス, 牛乳, 生卵. Dinner: サラダ, 餅, コープ ペンネマカロニ, ウインナー. Snacks/Other: 山崎製パン ミニこしあんぱん, ゆで卵, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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