|
Доброе 🌄🙋 Мой вес на сегодня почти 63 кг. Ставлю цель скинуть 3-4 кг, пока получается плохо 😧 Вес мой всегда колебался от 70 до 57 кг рост 157, в 20 году с помощью протеиновых коктейлей мне удалось скинуть 10 кг 😃 и стала весить 57-58 кг, радости было... 😊🤗 но бросив пить коктейли вес стал потихоньку опять расти и достиг 65кг🙄 Сейчас пытаюсь опять войти в норму, питание пп, тренировки фитнес, прогулки 👯🚶♀️надеюсь опять вернуться в норму🙂
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 57.31g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Лаваш с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Борщ с Говядиной, Зефир, Сало, Хлеб Черный. Dinner: Греческий Салат. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|