Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 44.74g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Hurma, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sırma Sırma C Vitaminli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Bal, Kırmızı Domates, Sucuk, Kaymak, Poğaça. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tavuk Göğüs Eti, Soğan veya Taze Soğan, Havuç. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Türk Kahvesi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|