|
🏋️♀️ тренировка
|
96.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 97.77g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Творобушки Сырок с Клубникой , Черкизово Корейка, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Творобушки Сырок с Клубникой , Блинчики с Мясом Шудашова , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Шудашова Борщ Шудашова . Dinner: Блинчики с Мясом Шудашова, Домик в деревне Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кальве Майонез Легкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Семья Горошек Зеленый, Global Village Свёкла Целая Варёная, Лук. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Абсолютно для Всех Мед, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|