Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
45.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 36.97g | Carbs: 68.23g.
Breakfast: Меллер Рыбий Жир, Местное Известное Шпинат, Яйцо Куриное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Творог Зерненый Лёгкий Абрикос, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Киви. Lunch: Евроопт Фундук , Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Dinner: Bosca Шампанское , Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Березка Сыр Тильзитер 45%, Салат Овощной, Санта Бремор Морской Микс в Заливке. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|