Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 73.05g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: Кофе, Ржаной Хлеб, Помидор Сливка, Яйцо, Сыр "Фету" Мягкий. Lunch: Растительное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Картофель (с Кожурой), Хлеб Ржаной, Хек. Dinner: Растительное Масло, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (с Кожурой), Рис Вареный, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Other: Рень Семечки с Солью, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Яблоки, Кофе, Малиновое Варенье, Творог 5%. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina-23's Weight History
|