Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 119.47g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Lunch: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан. Dinner: Яблоко Зеленое, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Elliptical - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|