|
Я вот даже не знаю, что важнее - дойти до нужного уровня при сбросе веса или удержать его на одном уровне
(?・・)
Всем успехов в достижении цели и сохранении достигнутых результатов
᪗꒰ ˶ᵔ ᵕ ᵔ꒱◞♡
|
52.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 49.67g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Конфета, Белебеевский Сыр Белебеевский, Травяной Чай, Шарлиз Вишнёвый Пирог, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
2. На всё тело /2 - 12 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Сделайте лицо более худым - 9 minutes, Вечерняя растяжка - 6 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|