Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 110.46g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Актибио Злаки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соусе Терияки, Чеснок, Капуста, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Экомаркет Куриное Бедро Филе, Молодые Цуккини, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Чай, Сельдь, Груша. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аннамара's Weight History
|