Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
94.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 66.72g | Carbs: 306.31g.
Breakfast: Suszona Żurawina, Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Lunch: Banan. Dinner: Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb, Mandarynki , Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stefano56's Weight History
|