Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
56.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 143.94g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Реми Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль Миндаль Сырой, Черкизово Сальчичон с/К, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Славянка Тортик Боярушка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Му-Му Суп-Пюре из Шампиньонов с Гренками, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Dinner: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|