Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
71 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 62.56g | Carbs: 220.12g.
Breakfast: Котлета по-Киевски, Макароны с Овощами. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Dinner: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблочный Сок, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|