Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
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65.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1976 kcal
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Fat: 63.28g | Prot: 117.10g | Carbs: 236.94g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, ひじきの煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, 昆布巻き, ほうれん草のごま和え, 豚汁, ししゃも, ご飯. Lunch: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Dinner: ご飯, なめたけ, 絹ごし豆腐, ぶりの塩焼き, ほうれん草のごま和え, 豚汁. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), バナナ, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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