Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
48.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 111.91g | Carbs: 109.20g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Свекла Вареная, Болгарский Перец, Квашеная Капуста FOODYAN, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрау Марта Нут на Пару. Dinner: Кинза, Петрушка, Укроп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Филе Куриное Гриль, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Орех Пекан, Творог Обезжиренный 0%, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви. more...
|
|
1331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|