Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 91.07g | Carbs: 157.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Чай с Сахаром, Блины на Молоке. Lunch: Банан, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Апельсин, Чудо Йогурт Вкус Вишня-Черешня , Агрокомплекс Творог 5%, Аркадия Чипсы из Индейки. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Сливочное Масло, Икра Красная, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной , Салат Овощной со Сметаной. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|