Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
51.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 91.66g | Carbs: 98.93g.
Breakfast: АВС Хрен со Свеклой, Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Landers Сыр Лёгкий 30%, Шампиньоны Тушеные, Яйцо, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Соевый Соус. Lunch: Куриные Голени, Простоквашино Сметана 10%, Клубника, Сахар, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Рыба под Маринадом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Соевый Соус. Snacks/Other: Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Авокадо, Горчица. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|