Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
95.4 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 162.74g | Carbs: 215.17g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kurkku, Paprika (Punainen), Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Dulano Keittokinkku, Vaasan Ohut Siemenherkku. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Dinner: Appelsiinit, Heineken Alkoholiton Olut, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Salaattijuusto. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava , Myllyn Paras Kaurapuuro, Alesto Cranberries Dried & Sweetened, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Viinirypäleet, Viinirypäleet. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|