|
Нарешті я бачу 52 на вагах! Процес йде:)))🤗 сьогодні 52.9, вчора був прекрасний день по харчуванню. Багато білка ✅ тому це моя маленька нагорода:)
|
52.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 75.23g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Злагода Сирок Глазурований З Ароматом Ванілі, Домашній Кошик Сир Пряні Трави, Ашан Булка Гречана Подова, METRO Chef Сыр Пармезан, Смажене яйце без жиру, Mantova Avocado Oil, Селянське Молоко 2,5%, Том Паста Кешью, Favourites Гранола (Фруктово-Ореховая), Piatnica Twoj Smak, Молокія Йогурт Білий Густий 3%, АТБ Лохина, АТБ Помидор. Lunch: Бащинський Курочка Су-Від, Мушкетер Десерт Сирковий Картопля Тірамісу, Злагода Сырок Банан Черника, Мушкетер Картопля 15% Жиру, Злагода Сырок Глазурованный 2В1 Персик Малина, Ашан Булка Гречана Подова, Домашній Кошик Сир Пряні Трави, Куряче стегно, Салат з латуку з авокадо, помідорами та/або морквою, Приготовлена зелена стручкова квасоля. Dinner: Шарлотка с творогом и яблоками, Салат з латуку з яйцями, сиром, помідорами та/або морквою, Каша Из Чечевицы , Master Fish Котлети З Червоної Риби. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|