Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
105.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 96.01g | Prot: 150.65g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Steel Power Омега 3, Мёд, Грецкие Орехи, Сырники Домашние, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lunch: Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили, Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Киви, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
segey.k4n's Weight History
|