Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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67.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1821 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 104.66g | Carbs: 260.97g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Café com Leite e Açúcar, Panco Bisnaguinha, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Bisnaguinha, Maçã, Melancia, Milho Verde Cozido, Mamão Formosa, Frango Desfiado, Leite, Melken Cacau em Pó 50% , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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2813 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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